Löpning som lunchboost- en lönsam investering

Fredagslunch i april. Solen glittrar över Gärdet och inne på Garnisonen laddar ett gäng kontorsmänniskor för en löprunda utöver den vanliga. Ledda av Kalle Berglund, tidigare elitlöpare och svensk rekordinnehavare, byts tangentbordsknatter mot ett grönskande Humlegården.

– Det bästa med att springa i grupp? Det blir av! Man känner sig lite mindre seg när man vet att andra också ska dit och gemskapen och snacket ger en extra dimension till ett vanligt pass, säger Kalle.

Dagens pass är en del av Vasakronans samarbete med Löparakademin, en ideell organisation som bland annat jobbar med att sänka tröskeln till träning. Den här gången bjöd man in hyresgäster till ett specialevent – med Kalle som extra energiboost.

Vi behöver röra på oss mycket mer

Kalle, som lagt den aktiva elitsatsningen på hyllan men fortfarande springer mer än de flesta, är tydlig med sin syn på kontorsliv och rörelse.

– Vi sitter stilla på tok för mycket. Att få komma ut mitt på dagen, få lite puls och sol gör en stor skillnad. Det märks också direkt efter sådana här rundor, alla ser lite gladare och piggare ut helt enkelt. Och framförallt – alla hann tillbaka till jobbet, fortsätter Kalle.

Passen planeras noga för att alla ska kunna vara med. Ofta handlar det om att jobba med intervaller snarare än att springa längre sträckor. Den här gången blev Humlegården den perfekta platsen.

– Det viktiga är att det känns genomtänkt. Man behöver inte vara van löpare. Kör man på tid istället för distans så hänger alla med. Och lite puls är alltid bra, det gör att man utvecklas också – även som nybörjare, fortsätter Kalle.

En del av den nya arbetsdagen

Löpning på lunchen är inte bara en kul aktivitet, utan också ett svar på en större trend och utveckling inom det moderna kontorslivet. En hälsosam arbetsplats blir med automatik mer attraktiv och kontoret måste vara mer än bara en plats för jobb. I Vasakronans rapport Navigating the Future Workplace framhålls just gemenskap, fysisk rörelse och spontanitet som några viktiga delar för att skapa en miljö som folk vill tillbaka till.

Ett gemensamt löppass blir därmed både en paus och en investering – i såväl hälsa som energi bland kollegorna.

– Att kunna göra den här typen av aktiviteter på arbetstid är mycket uppskattat och en självklarhet för många i dag. Som arbetsgivare tjänar man igen det många gånger om genom den samvaro, energi och glädje det skapar för de som deltar, säger Hanna Brandström HR Chef på Vasakronan.

Att ge sig ut på ett löppass under en av de första vårdagarna kanske är enklare än annars, så den avslutande frågan till Kalle blir hur man motiverar sig själv och andra när det är kallt, regnigt och blåsigt.

– Då får man helt enkelt jobba på disciplinen. Sätta mål. Det behöver inte vara ett maraton – bara något som hägrar lite. Då kommer man ut även när det blåser snålt, avslutar Kalle med ett glatt skratt.