Sluta sitta still
Rör du mycket på dig på jobbet? Grattis! Det gör dig både friskare, smärtare och minskar risken för sjukdomar. Elin Ekblom Bak, forskare på GIH, ger dig några livsviktiga tips om hur du kan aktivera dig i kontorsvardagen.
Det går inte att ersätta ett klassiskt träningspass, men man kan göra mycket genom att vara vardagligt aktiv.
Rörelse i harmoni med tekniken
Två forskare på KTH vill integrera den fysiska aktiviteten med tekniken så att den blir en naturlig del i arbetsuppgifterna. Exakt hur vet de inte än men forskningen ger dem idéer.
Det är något som har gått snett i samhället när man tvingas att motionera efter arbetet för att inte få förhöjt blodtryck och bli överviktig.